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“一日之計在于晨”營養早餐
發布時間:2019/4/18 12:00:39      點擊次數:2163

“一日之計在于晨”,早餐是一天中重要的一餐。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的百分之30,而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食,健康的生活習慣,每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天的功課!人體經過一晚的酣睡,機體儲存的營養和能量消耗殆盡,分泌已經進入了一個低谷,大腦和身體的各器官難為無米之炊,記憶機能處于遲鈍狀態。

一頓營養的早餐,猶如雪中送炭,能使分泌很快進入正常直達高處,給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量,給虧缺待攝的身體補以需的營養,一下子帶給我們身體精力、活力和健康,讓我們幸福精彩的一天在身體具有活力。


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